Die Top 5 Gesundheit-Apps für iPhone-Nutzer

Inzwischen ist das Smartphone zu einem ständigen Begleiter geworden. Schnell eine Nachricht verschicken, den Status auf den sozialen Medien checken oder eine Bestellung im Online Shop der Wahl durchführen – die Möglichkeiten sind fast unbegrenzt. Auch das Spielen auf dem Smartphone steht bei vielen Nutzern hoch im Kurs.

Neben diesen Möglichkeiten bietet das Smartphone auch zahlreiche Optionen im Bereich Fitness und Gesundheit. Vor allem in den letzten Jahren hat dieser Trend stark zugenommen und es gibt inzwischen unzählige Apps in diesem Bereich. Dabei sind sowohl spezielle Apps für ausgesuchte Sportarten im App Store zu finden als auch allgemeine Gesundheits-Apps, welche die Anzahl der Schritte pro Tag dokumentieren oder beim Abnehmen unterstützen.
Die zahlreichen Online Casinos überzeugen unter anderem mit lukrativen Angeboten. Ebenfalls sehr beliebt sind neue Freispiele ohne Einzahlung.

Nachfolgend haben wir fünf der Top Gesundheits-Apps etwas genauer unter die Lupe genommen und festgestellt, dass das Spektrum vom Gehirnjogging bis zum ausgetüftelten Trainingsplan für das Fitness-Studio reicht.

1.   Impulse Gehirnjogging

Die Nummer eins unter den Gesundheits- und Fitness-Apps, welche es für das iPhone oder iPad auf dem Markt gibt, hat nichts mit schweißtreibenden, sportlichen Höchstleistungen zu tun. Vielmehr wird mit dieser App die geistige Fitness trainiert. In über 30 Ländern wurde die App bereits durch Apple als App des Tages ausgezeichnet.

Das Ziel der Impulse Brain Training App ist es, die geistige Gesundheit bis ins fortgeschrittene Alter mit Hilfe von unterhaltsamen und herausfordernden Denkspielen zu verbessern. Dabei beinhaltet die App unterschiedliche Trainingspläne, um verschiedene Bereiche im Gehirn gezielt zu fördern. Von Gedächtnisübungen über Konzentrationstrainings bis hin zu Kopfrechnen und kreativen Aufgaben bietet Impulse ein breitgefächertes Spektrum. Die Spiele bauen aufeinander auf und stellen so sicher, dass Spieler im Laufe der Zeit einen Fortschritt erzielen.

In einer Probezeit von drei Tagen kann die App kostenlos getestet werden und bietet den werbefreien Zugriff auf alle Spiele und Übungen. Danach kann ein kostenpflichtiges Abo abgeschlossen werden, wobei sich der Preis je Nutzerland unterscheidet.

• Anzahl der Nutzer: mehr als 30 Millionen
• Entwickler: GMRD Apps Limited
• Kompatibilität:  iOS 13.0 oder neuer

2.   Yazio – Kalorien Zähler und Diät

Diese App überzeugt durch einen kostenlosen Kalorienzähler und bietet eine Möglichkeit zum Intervallfasten. Das Ernährungstagebuch versorgt die Nutzer mit wertvollen Tipps. Weitere Funktionen sind eine riesige Lebensmitteldatenbank, über 20 Fastenpläne, ein Fasten-Tracker, Rezepte, ein Wasserzähler und das automatische Tracking von Aktivitäten. Insgesamt überzeugt Yazio mit der Vielzahl an Optionen, wobei für jeden das Passende dabei ist.

Die Basisversion wird als kostenlose App angeboten, je nach Bedarf sind In-App-Käufe der einzelnen Funktionen möglich. Verglichen mit ähnlichen Anbietern überzeugt Yazio jedoch durch den Preis. Andere Apps in diesem Bereich sind deutlich teurer.

• Anzahl der Nutzer: mehr als 50 Millionen
• Entwickler: Yazio
• Kompatibilität:  iOS 14.0 oder neuer

3.   MyFitCoach Muskelaufbau im Gym

Die MyFitCoach App ist der ideale Begleiter, wenn es darum geht, einen individuellen Trainingsplan zum Muskelaufbau zu erstellen. Dabei wird die aktuelle Wissenschaft aus dem Krafttraining als Basis herangezogen sowie eine optimale und individuelle Zusammenstellung von Wiederholungen, Gewichten, Sätzen und Übungen für den Nutzer erstellt. Der Nutzer kann wählen, ob das Training im Fitnessstudio oder zu Hause stattfindet, und angeben, welches Equipment genutzt werden kann.

Durch jedes Training lernt die App den Fitness-Status des Nutzers besser kennen und optimiert entsprechend die einzelnen Trainingseinheiten. Insgesamt stehen über 500 Übungen in der Datenbank bereit. Bilder und Beschreibungen helfen dabei, die verschiedenen Übungen so exakt wie möglich durchzuführen. Nach jeder Trainingseinheit wird eine Fortschritts-Analyse erstellt, wodurch eine langfristige Trainingsplanung möglich wird.

Die App selbst ist kostenlos, die einzelnen Funktionen sind als Abo buchbar, wobei zwischen einem monatlichen, quartalsweisen oder jährlichen Abo gewählt werden kann.

• Entwickler: MyFitCoach GmbH
• Kompatibilität:  iOS 13.0 oder neuer

4.   StepsApp Schrittzähler

Viele Menschen fragen sich am Abend, wie viele Schritte denn den Tag über bewältigt wurden. Mit dem StepsApp Schrittzähler kann diese Frage relativ einfach beantwortet werden. Die App verwandelt das iPhone in einen coolen Schrittzähler. Die Schritte werden automatisch aufgezeichnet, sobald das iPhone beispielsweise in der Hosentasche mitgeführt wird.

Übersichtliche Diagramme und Animationen lassen auf einen Blick erkennen, ob das Tagesziel erreicht wurde oder nicht. Weitere nützliche Funktionen sind unter anderem die Apple Health Integration, die Berechnung der aktiven Kalorien, Workouts mit GPS Tracking, motivierende Awards mit 3D Medaillen und vieles mehr.

Erfolge können direkt auf Social Media geteilt werden und somit für eine extra Motivation sorgen. Neben dem Gehen eignet sich die App auch für das Aufzeichnen der Schritte beim Laufen und Wandern. Je nach gewünschter Funktion sind In-App-Käufe möglich.

• Anzahl der Nutzer: mehr als 20 Millionen
• Entwickler: StepsApp GmbH
• Kompatibilität: iOS 13.0 oder neuer

5.   MyFitnessPal: Kalorienzähler

Die MyFitnessPal ist die perfekte App um den Fortschritt der Ernährungs-, Abnahme-, Fitness- und Trinkziele zu überwachen. Sie dient als Ernährungstagebuch, Intervallfasten-Tracker, Ernährungsberater und Essensplaner in einem. Dabei wird dem Nutzer nicht vorgeschrieben, was er essen soll und was nicht, sondern dient vielmehr dazu, etwas über die Gewohnheiten im Bereich Ernährung zu erfahren.

Dabei können individuelle Ziele gewählt werden. Für das Tracken der Kalorien steht eine große Datenbank mit über 14 Millionen Lebensmitteln inklusive Restaurantessen zur Verfügung. Viele Lebensmittel lassen sich einfach per Barcode-Scan finden. Ein weiterer Pluspunkt dieser Gesundheits-App besteht darin, sich als registrierter Nutzer mit der MyFitnessPal Community verbinden zu können und dadurch in aktiven Foren Gleichgesinnte zu finden.

Nach dem Download steht die App ganze 30 Tage kostenlos zum Testen zur Verfügung. Dabei sind alle Funktionen verfügbar, die später in der kostenpflichtigen Version ebenfalls vorhanden sind, sodass man sich im Vorfeld ein gutes Bild der App machen kann.

• Anzahl der Nutzer: mehr als 20 Millionen
• Entwickler: MyFitnessPal Inc.
• Kompatibilität:  iOS 14.0 oder neuer

Fazit

Die Auswahl der Gesundheits-Apps für das iPhone ist riesig und deckt die unterschiedlichsten Bereiche ab. Welche der Apps letztendlich der persönliche Favorit ist, kommt auf die individuellen Bedürfnisse an. Nachdem dank der hilfreichen Apps beispielsweise etliche Kalorien beim Workout verbrannt wurden, kann das iPhone ohne schlechtes Gewissen wieder für etwas anderes genutzt werden wie etwa zum Retro Games Online Spielen. Im Handumdrehen kann man sich dabei in die 90er Jahre zurückversetzen, beliebte Klassiker auf dem Handy zocken und sich von der Sportrunde erholen.

-----
Willst du keine News mehr verpassen? Dann folge uns auf Twitter oder werde Fan auf Facebook. Du kannst natürlich in Ergänzung unsere iPhone und iPad-App mit Push-Benachrichtigungen hier kostenlos laden.