Online Unterhaltung reduziert Stress

In der heutigen Zeit ist Stress allgegenwärtig. Der immer schneller werdende Alltag und die modernen Herausforderungen können eine hohe Belastung für den Körper darstellen. Vor allem das Arbeitsleben bringt viele neue Aspekte mit sich. Oftmals mangelt es an regulierenden Alternativen im Alltag, um das Stresslevel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Zu viel Stress sorgt für einen schlechten Schlaf und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Der Körper kommt nicht zur Ruhe und ist somit anfälliger für Krankheiten. Stress schwächt das Immunsystem und hat Auswirkungen auf den psychischen Zustand.

Es gibt Methoden, mit denen man den Stress reduzieren kann. Verschiedene Entspannungstechniken oder Freizeitbeschäftigungen können sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Eine davon sind Online Unterhaltungen. Die Unterhaltungsindustrie im Online Bereich ist groß und für jeden ist etwas Passendes dabei. Vor allem Videospiele können nachweislich den Stress reduzieren und den Alltag für kurze Zeit vergessen lassen.

Wie reduzieren Videospiele Stress?

Videospiele lassen einen in eine andere Welt versetzen. Schon lange ist der positive Effekt bekannt. Durch das Spielen von Videospielen fördert man seine Kreativität. Es müssen komplexe Aufgaben gelöst werden. Jedoch nicht aus einem stressigen Grund, sondern aus spielerischer Leichtigkeit heraus.

Videospiele können eine Art Meditationstechnik sein. Man kann kurz vom Alltag abschalten und in eine Welt abtauchen, die abseits vom Stress liegt. Sie können einen zum Lachen bringen. Es gibt kaum ein besseres Gegenmittel gegen Stress als Lachen. Dadurch werden Glückshormone wie Dopamin ausgeschüttet. Dieses wirkt dann ganz automatisch stresslindernd.

Videospiele sind somit eine kleine Flucht aus dem Alltag. Man kann alles um einen herum vergessen und sich ganz auf das Spielgeschehen konzentrieren. Außerdem kann man sogar soziale Kontakte damit knüpfen. Bei vielen Videospielen kann man direkt in Kontakt mit anderen Spielern kommen. So sind schon viele Freundschaften im echten Leben entstanden. Eine gepflegte Online Freundschaft kann sich positiv auf den Gesundheitszustand auswirken.

Eine weitere positive Eigenschaft von Videospielen ist die schnelle Verfügbarkeit. Man kann sofort von überall aus einsteigen. Entweder für einen kurzen Ausflug oder für eine längere Spielsession. Und der positive Effekt man sich sofort bemerkbar. Videospiele wirken sich auf verschiedene Weise positiv aus.

Was ein Vorteil sein kann, kann ein Nachteil sein. Wie bei allen anderen Dingen ist das richtige Maß das A und O. Wenn man zu viel Zeit für Videospiele aufbringt, können sich die positiven Effekte ins Gegenteil verkehren. Daher sollte man hier darauf achten, alles in einem gesunden Ausmaß zu betreiben.

Empfohlene Videospiele zum Stressabbau

Nicht alle Videospiele eignen sich im selben Ausmaß zur Stressreduktion. Gelegenheitsspiele gehören jedoch definitiv zu den positiven Varianten. Das sind Spiele, die eher simpel gestaltet sind und in die man ohne großes Vorwissen sofort einsteigen kann. Sie machen Spaß, wenn man sie nur kurz spielt. So kann man schnell eine kurze Ablenkung bekommen, ohne sich dabei zu sehr in das Regelwerk einzulesen. Für eine kurze Runde für Zwischendurch ideal.

Wer es etwas komplexer mag, der kann Kooperationsspiele zocken. Dort spielt man mit anderen Spielern gemeinsam und muss zusammen Aufgaben lösen. So lernt man neue Leute kennen und kann sich im Team spielend fortbewegen. Mittels Chatfunktion oder Headset kann man in Kontakt mit den anderen Spielern treten.

Es gibt Spiele mit einer direkten Komponente zur Stressreduktion. Diese Anti Stress Spiele wurden extra dafür entwickelt, um einen positiven Einfluss auf den Stressfaktor zu nehmen. Meistens wurden diese Spiele zusammen mit Psychologen entwickelt, sodass der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund stehen. Solche Anti-Stress Spiele Online sind auf jeden Fall eine Empfehlung wert und sollte man unbedingt einmal ausprobieren.

Bei anderen Spielen wiederum trainiert man seine kognitiven Fähigkeiten. Komplexe Rätsel müssen gelöst werden und Zusammenhänge erkannt werden. Puzzle Spiele fallen in diese Kategorie. Mit diesen Spielen reduziert man nicht nur den Stress, sondern lernt noch etwas dabei. Hier werden zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Im Grunde genommen kann man alle Spiele zocken, die einem Spaß machen. Online Casinos gehören definitiv in die Kategorie der besonders lustigen Spiele. Man kann hier die beliebtesten Live Casino Klassiker wie Blackjack oder Roulette und noch viele andere Casino Spiele spielen. Hier findet man alles, was man sich wünscht, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.

Eine große Auswahl von Slots ist verfügbar. Tausende Spiele zu den unterschiedlichsten Themen warten auf den Besucher. Hier sollte man jedoch vorerst nicht mit echtem Geld spielen. Viele Online Casinos bieten gratis Boni an, zum Beispiel 30 Freispiele ohne Einzahlung sind keine Seltenheit. Damit kann man Anti Stress Spiele kostenlos spielen und sogar echtes Geld damit gewinnen.

Fazit

Video und Casino Spiele können einen positiven Effekt auf die Stressreduktion haben. Bei all den positiven Effekten sollte man immer achtsam auf seinen Spielkonsum achten. Nur wer verantwortungsvoll spielt, hat einen gesundheitlichen Vorteil davon. Als kleine Erholung vom Alltag eignen sich Online Spiele also besonders gut.

Man sollte es nie übertreiben und nicht zu viel Zeit dafür aufwenden. Sonst können die positiven Effekte schnell ins Gegenteil umschlagen. Wer jedoch sorgsam mit seinem Konsum umgeht, der erhält eine spaßige Freizeitbeschäftigung die den Alltag für kurze Zeit hinter sich lassen kann.

-----
Willst du keine News mehr verpassen? Dann folge uns auf Twitter oder werde Fan auf Facebook. Du kannst natürlich in Ergänzung unsere iPhone und iPad-App mit Push-Benachrichtigungen hier kostenlos laden.